Am Samstag, den 03.08.2024 machte das 8. Etappenteam der diesjährigen MUT-TOUR Halt in Geislingen

Hier kamen die sechs Teilnehmenden am Alten Rathaus mit einigen Menschen in Kontakt und konnten sich über das Thema psychische Gesundheit und das Projekt austauschen. Anschließend machten sie eine längere Mittagspause am See und radelten dann weiter in Richtung Göppingen.

Das akutelle 8. Etappenteam der MUT-TOUR ist am Freitag, den 03.05. von Ulm zu einer neuntägigen und über 430 km langen Tour gestartet. Das Ziel wird dann am 11.08. in Mainz sein.

Die MUT-TOUR bewegt sich über drei Monate lang auf Tandem-Fahrrädern und wandernd mit und ohne Pferde durch ganz Deutschland, um sich für einen offen Umgang mit Depressionen stark zu machen.

Foto des MUT-TOUR-Etappenteams 8 beim Halt in Ulm. Zu sehen sind v.l.n.r.: Christine Mellau, Andrea Roosch, Franziska Radczun, Esther Tagmann, Klaudia Madry, Doreen Riebau.

Teilnehmerin Doreen Riebau, 47 aus Rostock:

„Es braucht mehr Wissen und Öffentlichkeitsarbeit zum Thema Depressionen, damit mehr Menschen entsprechende Unterstützung in Anspruch nehmen. Zum Beispiel sollten Hilfsangebote wie Selbsthilfegruppen bei den Hausärtz:innen ausliegen. Deshalb bin ich mit der MUT-TOUR unterwegs: um aufzuklären und das Thema sichtbar zu machen. Gleichzeitig genieße ich es, mich mit Gleichgesinnten in der Natur zu bewegen und mich verstanden zu fühlen.“

Teilnehmerin  Andrea Roosch, 58, Bremen

„Ich nehme schon zum wiederholten Mal an der MUT-TOUR teil, da ich jedes Mal gestärkt und mit wertvollen Erfahrungen in den Alltag zurückkehre. Gemeinsam in der Natur unterwegs zu sein und dabei vielen anderen Menschen mit unserem Anliegen zu begegnen, bedeutet mir sehr viel! Es ist mir auch wichtig, darauf aufmerksam zu machen, wie zentral auch die Perspektive Angehöriger von Menschen mit psychischen Erkrankungen ist. Auch sie benötigen Unterstützung und sollten mehr gesehen und wahrgenommen werden. Sie sind Teil des Systems.“

MUT-TOUR 2024 / Ulm, Geislingen / www.mut-tour.de 
“Mut zur Selbsthilfe” | Zusammen bewegen und gemeinsam über Depressionen reden. 3.800 Kilometer für die mentale Gesundheit – Aufklärungsarbeit unter freiem Himmel

Ein offener Umgang mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen ist immer noch nicht selbstverständlich. Um das zu ändern, ist die MUT-TOUR nun bereits im 13. Jahr unterwegs: Auch in diesem Sommer fahren und wandern wieder 12 Etappen-Teams durch ganz Deutschland und sprechen unterwegs mit Menschen und Presse, um ein Zeichen für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen zu setzen. In insgesamt 3 Monaten werden die Teams vom 01.06. – 03.09.2024 auf Fahrrad-Tandems sowie zu Fuß mit und ohne Pferdebegleitung unterwegs sein.
Unter dem diesjährigen Motto “Mut zur Selbsthilfe – Unterstützung sichtbar machen” geht die Tour an den Start und trägt gleichzeitig die Kunde des aus der Tour entstandenen MUT-ATLAS ins Land – das erste gemeinnützige Suchportal rund um psychische Gesundheit in Deutschland.
In den letzten zwölf Jahren erlebten Teilnehmende der MUT-TOUR immer wieder aufs Neue, wie sich durch offenen Austausch Vorurteile und Unsicherheiten rund um Depressionen und psychische Erkrankungen abbauen lassen. Diese Erfahrung gepaart mit dem Gemeinschafts- und Selbstwirksamkeitsgefühl während der Etappe ist für die Teilnehmenden oft noch Jahre später eine nachhaltige Unterstützung.
In den täglichen Interviews mit Journalist*innen entlang der Strecke sowie in Gesprächen am Wegesrand berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen, sowohl als Betroffene als auch als Angehörige – vom Weg in die Erkrankungen und wieder heraus oder ihrem langfristigen Umgang damit.
Möglichkeiten, aktiv zu werden
Im Rahmen unserer Aktion “Bewegungsspenden” können alle Interessierten eigene Touren im Zeichen für mehr Offenheit im Umgang mit Depression zurücklegen. Wer mag, stellt uns im Nachgang Text und/oder Bildmaterial zur Verfügung.
Darüber hinaus kann man übers ganze Jahr überall in Deutschland an der Mut-Schnipseljagd teilnehmen: hier werden ähnlich wie beim Geocaching sogenannte “Mut-Schnipsel” versteckt und gesucht,. , das sind kleine Dinge oder Texte, die Mut machen und guttun.

Der MUT-ATLAS – Wegweiser Psychische Gesundheit
Neben der MUT-TOUR haben wir mit dem MUT-ATLAS ein Online-Wegweiser erstellt, in dem deutschlandweit Hilfs- und Präventionsangebote rund um psychische Gesundheit gefunden werden können. Dieses richtet sich sowohl an Betroffene, als auch an Angehörige und beruflich Helfende.
Es bietet auch einen Mehrwert für Ihre journalistische Arbeit, wenn Sie beispielsweise bei Artikeln rund um psychische Gesundheit entsprechende Anlaufstellen in Ihrer Region auflisten möchten. Wir freuen uns, wenn Sie den MUT-ATLAS auch für zukünftige Veröffentlichungen als Informationsquelle nutzen und Ihren Lesenden darauf aufmerksam machen.
Der MUT-ATLAS ist kosten- und werbungsfrei und schützt die Daten der Nutzenden.
Partner*innen machen die MUT-TOUR erst möglich
Trägerverein: Mut fördern e.V.
Kostentragende: DAK, BARMER, Deutsche Rentenversicherung, Landschaftsverband Rheinland (LVR), Aktion Mensch.
In Zusammenarbeit mit den Organisationen: Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Deutsche DepressionsLiga e.V., ADFC e.V., Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
www.mut-foerdern.de // www.mut-tour.de // www.mut-atlas.de


Bundesweite Anlaufstellen
l Die Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111
l Das Info-Telefon Depression: 0800 – 33 44 53 3 (www.deutsche-depressionshilfe.de)
l SeeleFon (Beratung für Betroffene und deren Angehörige): 0228 – 7100 24 24
I MUT-ATLAS: Überblick über verschiedene Hilfsangebote (www.mut-atlas.de)
l Liste guter Anlaufstellen unter “Betroffene” auf www.deutsche-depressionshilfe.de
l Anlaufstellen für Angehörige: (https://www.bapk.de/der-bapk/landesverbaende.html)
l Foren:
◦ www.diskussionsforum-depression.de
◦ www.fideo.de (für junge Menschen)

Regionale Anlaufstellen für Ulm, Geislingen:
Psychologische Familien- und Lebensberatung Geislingen Geislingen
https://www.caritas-fils-neckar-alb.de/hilfe-beratung/ +49 7331 305590
Sozialpsychiatrischer Dienst Geislingen Geislingen 07331 3071-61 / -62
Sozialpsychiatrischer Dienst Ulm Ulm
https://rehaverein.de/angebote/ambulante-sozialpsychiatrische-hilfen/ 0731 8803590
Familien-, Lebens- und Sozialberatung Ulm Ulm
https://www.diakonie-ulm.de/soziale-beratung/ 0731 1538 500

Foto des MUT-TOUR-Etappenteams 8 beim Halt in Geislingen. Zu sehen sind v.l.n.r.: Christine Mellau, Andrea Roosch, Franziska Radczun, Esther Tagmann, Klaudia Madry, Doreen Riebau.

PM Mut fördern e. V.

Redaktion Filstalexpress

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