Die Digitalisierung beeinflusst unser Leben auf unterschiedliche Art und Weise. Nicht alle Auswirkungen sind positiv, aber es steht außer Frage, dass wir bei richtiger Vorgehensweise vom digitalen Wandel profitieren können. Selbst im Hinblick auf unsere Gesundheit können digitale Hilfsmittel äußerst nützlich sein.
Apps zur Erfassung von Gesundheitsdaten
Nahezu jeder nutzt regelmäßig sein Smartphone für die unterschiedlichsten Dinge. Dabei spielen Apps eine große Rolle, denn sie dienen nicht nur der Unterhaltung, sondern helfen uns auch in den unterschiedlichsten Alltagssituationen weiter. Spezielle Gesundheits-Apps sind inzwischen weitverbreitet und dienen in erster Linie der Erfassung von Gesundheitsdaten wie Kalorienverbrauch, Herzfrequenz und Schlafqualität.
Smartwatches und andere Wearables
Smartwatches stellen eine interessante Alternative zu Gesundheits-Apps dar, da sie ebenfalls eine Messung und gegebenenfalls Auswertung von Gesundheitsdaten ermöglichen. Allerdings spricht nichts dagegen, beide digitalen Hilfsmittel zu nutzen. Streng genommen ist dieser Ansatz sogar der beste, da viele Geräte mit spezifischen Apps kompatibel sind und so ein optimales Ergebnis ermöglichen. Neben Smartwatches gibt es noch einige andere Wearables wie Fitnesstracker und Schlafbänder. Sogar kurios klingende Optionen wie smarte Socken sind mittlerweile keine Zukunftsmusik mehr. Intelligente Socken werden in der Regel mit einer App und weiterer Technik verbunden, um eine präzise Laufanalyse zu ermöglichen. Besagte Analyse umfasst Daten zur Aufprallkraft, Schrittfolge und Schrittlänge.
Webseiten mit Produkttests
Webseiten gibt es schon lange, aber ihre Anzahl hat in den letzten Jahren massiv zugenommen und die Algorithmen der Suchmaschinen sind besser geworden. Das Ergebnis sind hochwertige Seiten zu den unterschiedlichsten Themen, darunter auch Gesundheit und Lebensstil. Die Rede ist jedoch nicht nur von diversen Ratgebern. Ebenfalls interessant sind Webseiten mit Produkttests wie gesundheitsvergleich-deutschland.de. Die genannte Seite hat sich auf Produkte zur Verbesserung der Gesundheit spezialisiert und veröffentlicht unabhängige Testberichte.
Telemedizinische Beratungen
Obwohl es telemedizinische Angebote in Deutschland gibt, werden sie nur von wenigen Menschen genutzt. Das ist schade, da die Konzepte äußerst praktisch sind und zu einem gesünderen Lebensstil beitragen können. Nehmen wir als Beispiel Situationen, in denen wir uns nicht schlecht genug fühlen, um einen Arzt aufzusuchen, aber trotzdem eine kurze Rückmeldung wünschen würden. Eine kurze Beratung im Netz ist genau dafür bestens geeignet. Anstatt in die Praxis zu gehen, tauschen wir uns wenige Minuten online mit einem Experten aus. Das ist möglicherweise bereits ausreichend, um uns Klarheit zu verschaffen oder ein verschreibungspflichtiges Medikament zu erhalten.
Communitys zu Gesundheitsthemen
Heutzutage können wir uns weit einfacher mit anderen Menschen austauschen als früher. Der Hauptgrund dafür ist die zunehmende Nutzung von diversen Social-Media-Portalen. Nahezu jeder nutzt mehr oder weniger regelmäßig mindestens eine soziale Plattform wie Facebook, Instagram oder Pinterest. Sie sind zwar nicht immer eine gute Informationsquelle, da viele Kommentare, Posts und andere Inhalte nicht der Realität entsprechen, aber es gibt durchaus seriöse Communitys zu ernsten Themen wie Gesundheit. Dabei kann es sich beispielsweise um Gruppen von Menschen handeln, die Wert auf einen gesunden Lebensstil legen und sich gegenseitig Tipps geben. Communitys rund um Gesundheit sind weitverbreitet und bei einer verantwortungsvollen Nutzung eine gute Möglichkeit, um hilfreiche Tipps zu bekommen. Einer ihrer entscheidenden Vorteile ist die gegenseitige Motivation.
PM
