Entspannung kann ganz schnell funktionieren – jedenfalls wenn man die richtige Methode kennt. Die Blitzentspannung nach Dr. Jakob Derbolowsky lässt sich erlernen in dem Kurs „AOK-Blitzentspannung“, der Montag, 6. Juli beginnt.
An drei Abenden erlernen die Teilnehmer diese wissenschaftlich fundierte Ultra-Kurzform des Autogenen Trainings. Dabei geht es darum, sich innere Bilder vorzustellen und sich auf bestimmte Körperteile zu konzentrieren. Ziel ist, die persönliche Vitalität und seelische Ausgeglichenheit beleben zu können und Nervenstärke zu entwickeln. Damit das Erlernte zu Hause immer wieder aufgefrischt werden kann, gibt es am Ende des kurzen Kurses ein Übungshandbuch.
Der Kurs „Blitzentspannung“ startet am Montag, den 6. Juli um 18:30 Uhr im AOK-Gesundheitstreff, Hauptstraße 25, Göppingen. Die Teilnehmer treffen sich drei Mal jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr. Anmeldung unter Telefon 07161/203-880 oder per Mail an kerstin.guentner@bw.aok.de
PM
