Sind die Anforderungen im Alltag und Beruf zu hoch, besteht die Gefahr von Überforderung und Entkräftung, was zu Erkrankung führt. Das Präventionsprogramm BalancePLUS der Deutschen Rentenversicherung will hier helfen, gesund zu bleiben.
Leichtere Beschwerden werden oft ignoriert oder zu spät angegangen. Doch Gesundheit und Widerstandsfähigkeit sind Voraussetzungen für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und eine lange Erwerbstätigkeit. Lebensstil und gezieltes Training spielen eine wichtige Rolle, um körperlichen und psychischen Störungen vorzubeugen. Die Rehaklinik Bad Boll sowie das Klinikum Christophsbad unterstützen Berufstätige mit BalancePLUS, dem Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung Baden-Württemberg, dieses Ziel zu erreichen. Seit Januar 2018 kann die stationäre Phase des Präventionsprogramms in der Rehaklinik Bad Boll wahrgenommen werden.
Gesundheitlichen Beschwerden am Arbeitsplatz entgegenwirken
Das BalancePLUS-Programm richtet sich an alle Arbeitnehmer, um deren Gesundheit und Erwerbsfähigkeit zu erhalten und dem Auftreten von Gesundheitsstörungen vorzubeugen. Zu den konkreten Zielen gehören die Vermeidung von Burnout-Syndromen, ein besserer Umgang mit Stress, Konflikten und Belastungen sowie einer bestmöglichen Work-Life-Balance. Dazu ist eine Aktivierung von Ressourcen, das Trainieren von psychischer Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und Gelassenheit sowie das Entdecken schlummernder kreativer Potentiale nötig. Dazu werden stationäre und ambulante Leistungen für Gruppen von 10 bis 12 Personen kombiniert. Einzel-Coachings, Musiktherapie, Sporttherapie mit Nordic Walking, eGym, berufliche Ergotherapie, Erlebnispädagogik und psychoedukatives Selbstmanagement-Training nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), werden durch das interdisziplinäre Trainer- und Therapeuten-Team durchgeführt.
„Das „Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)“ ist ein psychoedukatives Selbstmanagement-Training, das in den 1990er-Jahren entwickelt wurde. Es basiert auf Motivationspsychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Mit Hilfe des ZRM soll der Mensch sich über Themen des eigenen Lebens klar werden, sogenannte Mottoziele entwickeln sowie Ressourcen entdecken und aktivieren, die zielorientiertes Handeln ermöglichen. Dies dient der Erweiterung der eigenen Selbstmanagementfähigkeiten“, so Dipl.-Psych. Rosita Szlak-Rubin, federführende Psychologische Psychotherapeutin des BalancePLUS-Programms.
PM
