Das Herbstprogramm mit Gesundheitskursen der AOK Neckar-Fils ist da. Mehr als 250 Kurse bieten die Möglichkeit, unter professioneller Anleitung gesund zu kochen, den Weg zur Fitness zu finden und zu halten oder die passende Entspannungstechnik zu lernen. Damit die Wege nah sind, finden die Kurse in verschiedenen Orten in den Landkreisen Esslingen und Göppingen statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Bei einem Großteil der Kochkurse treffen sich die Teilnehmer an einem Abend, um beim gemeinsamen Kochen Grundlagen der gesunden Ernährung kennen zu lernen. Sei es die Zubereitung von saisonalem Gemüse, neue Ideen für Beilagen wie Hirse oder Buchweizen, das Kochen für den kleinen Haushalt – Interessierte finden mit Sicherheit das Passende in der AOK-Kochwerkstatt. Übrigens werden auch spezielle Kochkurse für Kinder angeboten.
Auch die Sportkurse decken ein breites Spektrum ab: von Functional Fitness über Lauf- und Walkingkurse, Aqua-Fitness, Beckenbodengymnastik bis Pilates. Spezielle Trainingskurse gibt es für Menschen mit Rückenbeschwerden oder mit Arthrose.
Auszeiten im Alltag zu nehmen, lässt sich lernen, zum Beispiel mit Yoga, progressiver Muskelentspannung, Qigong oder Blitzentspannung. Zudem gibt es die erfolgreichen Raucherentwöhnungsangebote und für Frauen „Mammacare“, wo in privater Atmosphäre das richtige Abtasten der Brust gelernt wird.
AOK-Versicherte können kostenlos an den Präventionskursen teilnehmen, anderweitig Versicherte zahlen eine Gebühr. Das Heft mit den AOK-Gesundheitsangeboten Herbst/Winter 2015 gibt es in den AOK-Kundencentern. Die Kurse stehen auch im Internet, wo man sich online anmelden kann: www.aok-bw.de/gesundheitsangebote
PM
