Datum/Zeit
Date(s) - 27/05/2026
10:00 - 11:30
Veranstaltungsort
Eislingen - "Treff im Löwen"
Kategorien
Einladung zum kostenlosen Vortrag mit Sportwissenschaftler und Gesundheitsförderer Matthias Moll vom Gesundheitsamt Göppingen im Treff im Löwen.
Der Eislinger runde Tisch „Seniorenarbeit und Demenz-Netzwerk“ lädt am Mittwoch, 27.05.2026 um 10:00 Uhr zu einem interessanten Vortrag in den Treff im Löwen (Bahnhofstraße 9) ein. Matthias Moll informiert darüber, wie ein gutes Training gelingen kann und warum sich ein Muskelaufbau auch im hohen Alter lohnt.
Krafttraining ist nicht nur etwas für junge oder sportliche Menschen, sondern kann gerade im höheren Alter einen entscheidenden Beitrag zur Gesundheit leisten. Experten betonen, dass gezieltes Muskeltraining selbst jenseits der 70 oder 80 Jahre positive Effekte auf Körper und Geist haben kann. Mit zunehmendem Alter baut der Körper natürlicherweise Muskelmasse ab. Dieser Verlust führt häufig zu Unsicherheiten beim Gehen, erhöhter Sturzgefahr und einem generellen Rückgang der Selbständigkeit.
Regelmäßiges Krafttraining kann diesem Prozess jedoch effektiv entgegenwirken. Neben der körperlichen Stabilität profitieren auch Knochen und Gelenke. Durch gezielte Belastung wird die Knochendichte erhöht, was das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche reduziert. Doch nicht nur der Körper gewinnt, sondern auch die mentale Gesundheit verbessert sich durch regelmäßige Bewegung. Studien zeigen, dass Krafttraining die Stimmung hebt, das Selbstvertrauen stärkt und sogar kognitive Fähigkeiten unterstützen kann. Viele ältere Menschen berichten von mehr Energie im Alltag und einer gesteigerten Lebensqualität.
Wer im Alter aktiv bleibt, investiert nicht nur in seine körperliche Fitness, sondern auch in seine Unabhängigkeit und Lebensfreude. Wer Fragen zu der Veranstaltung hat oder hierzu weitere Informationen benötigt, kann sich an die Stadtverwaltung wenden (Kontakt: Heide Daiss, Tel.: 07161/804-237 oder Christina Szalontay, Tel.: 07161/804-236).